Flokë · 7 min lexim

Rënia e flokëve: shkaqet te femrat dhe meshkujt, pas lindjes, nga stresi — dhe çfarë ndihmon

Sa flokë bien normalisht, cilat janë shkaqet më të shpeshta, kur duhen analiza gjaku dhe çfarë mund të bëjnë shampot dhe losionet kundër rënies.

Deri në 100 fije flokësh në ditë bien normalisht — çdo fije ka ciklin e vet të rritjes dhe pushimit. Për rënie flitet kur në krehër, në dush ose në jastëk mbeten dukshëm më shumë, kur ndarja zgjerohet ose bishti hollohet.

Lajmi i mirë: shkaqet më të shpeshta te femrat janë të përkohshme dhe të trajtueshme. Lajmi më pak i mirë: pa gjetur shkakun, asnjë shampo nuk mjafton. Ja si të orientoheni.

Rënia e flokëve te femrat — shkaqet më të shpeshta

Shkaku numër një te femrat është mungesa e hekurit (feritina e ulët), sidomos me menstruacione të forta ose dietë pa mish. Pasojnë çrregullimet e tiroides, mungesa e vitaminës D dhe e zinkut, dietat e rrepta për dobësim dhe ndryshimet hormonale (ndërprerja e pilulës, menopauza, sindroma e vezoreve policistike).

Kjo lloj rënieje quhet „telogen effluvium“: flokët bien në mënyrë të shpërndarë nga e gjithë koka, zakonisht 2–3 muaj pas shkakut. Kur shkaku korrigjohet, flokët rriten sërish brenda 6–12 muajsh. Prandaj hapi i parë është një analizë gjaku: hemogram, feritinë, TSH, vitaminë D — dhe jo një shampo e re.

Rënia e flokëve pas lindjes dhe nga stresi

Pas lindjes, rreth 3 muaj pas, shumë nëna trembën nga sasia e flokëve që bien. Është normale: gjatë shtatzënisë hormonet i mbajnë flokët në fazën e rritjes, pas lindjes ato bien të gjitha njëherësh. Rënia ndalet vetë brenda 6–9 muajsh; ndihmojnë vazhdimi i vitaminave prenatale, kontrolli i hekurit dhe durimi.

Stresi i fortë — një sëmundje me temperaturë, operacion, humbje, punë e tejzgjatur — bën të njëjtën gjë me vonesë 2–3 muajsh. Edhe këtu flokët rikthehen kur trupi qetësohet; losionet me peptide dhe masazhi i kokës mund ta shkurtojnë periudhën.

Rënia e flokëve te meshkujt

Te meshkujt shkaku kryesor është trashëgimia: rënia androgjenetike, që fillon nga tëmthat dhe maja e kokës, shpesh që në të njëzetat. Ajo nuk ndalet me shampo, por mund të ngadalësohet dukshëm nëse trajtimi fillon herët — ekzistojnë trajtime mjekësore (p.sh. me minoksidil) që i përshkruan dermatologu.

Shampot dhe losionet kundër rënies kanë vendin e tyre si mbështetje: mbajnë lëkurën e kokës të pastër, pa zbokth dhe pa yndyrë të tepërt, dhe ushqejnë rrënjën. Përdorimi i rregullt për të paktën 3 muaj është kushti.

Shampo kundër rënies së flokëve — çfarë të kërkoni

Një shampo e mirë kundër rënies është e butë (pa sulfate të forta), përmban përbërës që ushqejnë rrënjën — peptide, biotinë, kafeinë, niacinamid, ekstrakte bimore — dhe kombinohet me një losion ose serum që lihet në lëkurën e kokës, sepse shampoja qëndron vetëm 2–3 minuta. Losioni aplikohet çdo ditë ose çdo dy ditë, me masazh të lehtë.

Përdorni ujë të vakët, mos e fërkoni fort peshqirin, kufizoni tharësen e nxehtë dhe bishtat e shtrënguar. Nëse rënia është me zona të rrumbullakëta, me kruarje, skuqje ose zbokth të fortë, ose vazhdon mbi 6 muaj, shkoni te dermatologu.

Pyetje të shpeshta

Cila vitaminë mungon kur bien flokët?
Më shpesh hekuri (feritina), pastaj vitamina D, zinku dhe biotina. Një analizë gjaku e tregon — mos merrni suplemente hekuri pa e ditur vlerën.
Sa kohë duhet të përdoret shampoja kundër rënies?
Të paktën 3 muaj, 2–3 herë në javë, e kombinuar me losion. Cikli i flokut është i ngadaltë; rezultatet shihen nga muaji i tretë.
A rikthehen flokët pas lindjes?
Po, pothuajse gjithmonë. Rënia fillon rreth muajit të tretë pas lindjes dhe ndalet vetë brenda 6–9 muajsh.

Përmbajtja ka karakter informues dhe nuk zëvendëson këshillën, diagnozën ose trajtimin nga mjeku apo farmacisti.